Motion for +60

Vi starter altid med opvarmning og går over til øvelser, som giver lidt sved på panden og får sat pulsen op.

Vi veksler med at bruge tørklæder, elastikker, skumstave, vægte ( i form af flasker enten fyldt med sand eller vand ), bolde og andre småredskaber.

Sommetider laver vi noget parvis, andre gange i små grupper ellers mest enkeltvis.

Jeg finder øvelser, så næsten hele kroppen bliver rørt hver gang.

Det er også vigtigt at opøve balancen og at udfrodre hjernen.

Til sidst laver vi udspænding.

Kom og vær med.

Måske er det noget for dig.

Tid hver torsdag kl. 9.30 til 11.00.

Henvendelse til Ann Frandsen.

Tlf. 27370271

 

 

 

Hjemmeside fra e-hjemmeside.dk